Welche Frucht ist das Beste für Gewichtsverlust

Fünf beste Früchte für Gewichtsverlust

1.Apples sind reich an Malinsäure und Vitamin C, was die Verdauung effektiv fördern und eine übermäßige Ansammlung von Kalorien zu Fett vermeiden kann. Der Zahnfleisch im Zellstoff kann den Blutzucker stabil halten und den Cholesterinspiegel effektiv senken. Ein Apfel kann 5 g Ballaststoffe enthalten, was 20% der täglichen Anforderungen ausmacht und ein gutes Gefühl der Fülle aufrechterhalten kann.

2.Tomato ist nicht nur ein Gemüse, sondern auch ein köstliches Obst. Die diätetische Faser von Tomatenroten Mehl kann den Cholesterinspiegel effektiv reduzieren und den Stoffwechsel beschleunigen. Pektin kann die Darmperistaltik fördern, die Defäkation und den Unterbauch abflachen.

3. In der Tat ist Strawberry eine Art Frucht mit hohem Nährwert, und sein Fruchtfleisch enthält viel Protein, Zucker, organische Säure und Pektin. Gleichzeitig hilft das Vitamin C in Erdbeeren verdaulich, und die Vitamin -B -Familie und eine große Menge an Ballaststoffen können Abführmittel und Verstopfung verhindern .

4.Grapefruit ist eine gute Frucht für Gewichtsverlust. Grapefruit enthält wertvolle natürliche Vitamine und lösliche Vitamine. Spezielle Enzyme beeinflussen die Verwendung und Absorption von Zucker, so dass Zucker nicht direkt als Fett gespeichert wird. Darüber hinaus ist Grapefruit für Menschen mit Ödemen vorteilhafter, da sie auch eine diuretische Funktion hat, die Ödeme effektiv beseitigen kann.

5.Hawthorn kann den Gehalt an Cholesterin und Triglyceriden im Serum effektiv reduzieren und die Menschen schlanker machen. Das Pektin in der Hawthornfrucht kann Fett und Giftstoffe an der Darmwand adsorbieren und es dann vom Körper ausziehen. Darüber hinaus enthält Hawthorn auch Lipase, die die Verdauung von Fettnahrungsmitteln sowie eine Vielzahl von Vitaminen, Maslinsäure, Zitronensäure, Protein, Calcium, Phosphor, Eisen und anderen Mineralien fördern kann.

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2021.11.19