Melatonin als Rohstoff für gesundheitliche Lebensmittel

Der Schlaf ist eng mit der Gesundheit verbunden, aber in Wirklichkeit leiden viele Menschen unter Schlaflosigkeit. Zu den bekannten Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeit gehören "Anding" und "Letan". In den letzten Jahren ist Melatonin schnell gestiegen und wurde von Unternehmen als "Wundermedizin" für die Behandlung von Schlaflosigkeit gefördert. Ist Melatonin wirklich so magisch?

Am 1. Dezember 2020 gemäß dem Lebensmittelsicherheitsgesetz der Volksrepublik China und den Maßnahmen für die Verwaltung des Katalogs von Rausträgern im Gesundheitswesen und des Katalogs der Gesundheitsfunktionen, der staatlichen Verwaltung für die Marktregulierung, in Zusammenarbeit mit Die National Health Commission und die staatliche Verwaltung der traditionellen chinesischen Medizin formulierten einen Katalog von fünf Rohstoffen für Gesundheitsfutter, darunter Coenzym Q10, das am 1. März 2021 in Kraft treten wird. Melatonin ist unter ihnen.

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Melatonin ist ein natürlich sekretiertes Hormon im menschlichen Körper, das hauptsächlich von der Zirbeldrüse sekretiert wird. Es hat eine Vielzahl von Effekten und hat regulatorische Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem, das endokrine System, das Zentralnervensystem und viele Stoffwechselprozesse des Körpers.
Die Sekretion von Melatonin hat einen klaren zirkadianen Rhythmus. Der menschliche Körper sehnt nachts Melatonin aus und unterdrückt ihn bei hellem Tageslicht. Dieses Sekretionsmerkmal hilft dem Körper, seinen Schlafzustand und seine Dauer anzupassen.
Die Sekretion von Melatonin wird auch durch verschiedene Faktoren wie Lichtintensität, Lichtwellenlänge, Lichtdauer, Lichtzyklus, elektromagnetisches Feld, Umweltreinigung usw. beeinflusst. Selbst Hunger und kräftige Bewegung können die Sekretion von Melatonin beeinflussen.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Sekretion von Melatonin im menschlichen Körper allmählich ab. Die Abnahme von Melatonin im Körper älterer Patienten mit Schlafstörungen ist signifikanter, und immer mehr ältere Menschen leiden unter schmerzhaften Schlafproblemen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Melatonin in physiologischen Dosen (0,1-0,3 Milligramm) einen idealen hypnotischen Effekt hat. In China darf Melatonin als Rohstoff für gesundheitliche Lebensmittel verwendet werden, wobei seine Gesundheitsfunktion auf die Verbesserung des Schlafes beschränkt ist. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 0,1-0,3 Milligramm. In den meisten Schlafhilfedikamenten kann der Inhalt von Melatonin bis zu 3 Milligramm oder sogar 9 Milligramm erreichen, was die physiologischen Anforderungen weit überschreitet, wodurch sich die Menschen nach dem Aufwachen am nächsten Morgen schwindelig und schwindelig fühlen können. Für die allgemeine Insomnienbevölkerung empfehlen Experten keine langfristige Verwendung von Melatonin. Hauptsächlich, weil die langfristige Verwendung von exogenem Melatonin zu einer Abnahme der Selbstsekretion führen kann; Übermäßiger Gebrauch von Melatonin kann die Belastung für Leber und Nieren erhöhen.
Melatonin hat nur einen gewissen Hilfseffekt auf zirkadiane Rhythmuserkrankungen und melatoninsensitive Schlafstörungen und ist für alle Arten von Schlaflosigkeit nicht wirksam. Zum Beispiel kann die durch Depression verursachte Schlaflosigkeit die depressiven Symptome nach der Einnahme von Melatonin verschlimmern. Darüber hinaus hat Melatonin einen Einfluss auf bestimmte Krankheiten und Medikamente, und bei der Verwendung sollte Vorsicht geboten werden.

Zum Beispiel werden Menschen mit Gerinnungsstörungen, Depressionen, Epilepsie und Organtransplantationen besonders nicht empfohlen, Melatonin einzunehmen. Bei Patienten mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen, die lange Zeit Aspirin einnehmen, wird nicht empfohlen, Melatonin zu verwenden, da Aspirin und Melatonin miteinander interagieren können und ihre therapeutischen Wirkungen beeinflussen können. Tatsächlich gibt es viele Gründe für Schlaflosigkeit. Um die Symptome der Schlaflosigkeit zu verbessern, besteht der erste Schritt darin, gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Erstellen Sie zunächst eine komfortable Schlafumgebung für sich selbst und in Betracht, mehrere physische, psychische und medikamentöse Pläne für eine umfassende Behandlung zu kombinieren.

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2024-04-18

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