Sechs der größten Vorteile von Rote Beete

August 09, 2023

1. Rote Beete hilft bei der Verhinderung der Alzheimer -Krankheit

Wissenschaftler der Wake Forest University in den USA untersuchten die gesundheitlichen Vorteile von Nitraten, die in Zuckerrüben gefunden wurden. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen von Nitrat auf die Gesundheit von 14 Menschen über 70 Jahren. Die Studie dauerte vier Tage. In den ersten zwei Tagen aßen die Teilnehmer entweder eine Diät mit hoher Nitrat- oder Nitrat-Diät, einschließlich Rote-Bete-Saft, und unterzog sich einer Magnetresonanztomographie des Gehirns (MRT), um jeden Tag den Blutfluss zum Gehirn nach dem Frühstück zu messen. Zwei Tage nach der Studie wechselten die Forscher die Ernährung zwischen den beiden Gruppen und führten dieselben MRT -Scans durch. Die Hochnitrat-Diät erhöhte die Blutfluss der weißen Substanz signifikant zu den Frontallappen, einem Bereich des Gehirns, der mit dem kognitiven Rückgang und der Alzheimer-Krankheit verbunden ist. Die neue Studie zeigt die erste, die zeigt, dass Nitrit dazu beiträgt, den Blutfluss zum Gehirn zu verbessern. Rote -Bete -Saft kann dazu beitragen, die Alzheimer -Krankheit bei älteren Menschen zu verhindern.

2. Rote Beete hilft dabei, Blutgefäße zu erweitern

Es wurde festgestellt, dass Rote -Bete -Saft einen hohen Nitratespiegel enthält, ebenso wie grünes Blattgemüse wie Sellerie, Kohl und Spinat und etwas Salat. Wenn diese Lebensmittel gegessen werden, verwandeln gute Bakterien im Mund Nitrate in Nitriten. Nitriten tragen die Blutgefäße aus und verbessern die Blut- und Sauerstoffversorgung der ischämischen und hypoxischen Körperteile.

3. Nitrat in Rote Beete hilft, den Blutdruck zu senken

Nach ausländischer Forschung enthalten viele Gemüse wie Rote Beete Nitrat, was für die Senkung des Blutdrucks von Vorteil ist.

4. Rote -Bete -Saft ist ein schneller Steigerung von Energie und Ausdauer

Das Trinken von Rote -Bete -Saft kann laut einer neuen britischen Studie einen schnellen Anstieg von Energie und Ausdauer verleihen. Die Wissenschaftler schlagen vor, dass Sportler und körperlich anspruchsvoll eine schnelle Genesung finden könnten, die so einfach ist wie das Trinken von Rote -Bete -Saft.

Rote Beete ist der Hauptrohm, der zum Drücken von Zucker verwendet wird, da Rote Beete Rote Beete, Wurzelhaut und Wurzelfleisch purpurrot sind. Jüngste wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Zuckerradieschen sowohl Ernährung als auch Medizin sind, aber dies ist das erste Mal, dass Rote Beete die Ausdauer steigert. Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass die durchschnittliche Person, die eine Tasse Rote -Bete -Saft pro Tag trinkt, ebenfalls den Blutdruck senken und die Herzgesundheit verbessern kann. Forscher sagen, dass der saftige, erdige Geruch von Rote Beete zwar nicht für den Geschmack eines jeden ist, aber einen starken Einfluss auf den menschlichen Körper haben kann, insbesondere auf Sportler mit hoher Entstehung und den gebrechlichen älteren Menschen.

5. Magenerkrankung widerstehen

Rote Beete enthält Jod, das bei der Verhinderung von Kropf und Atherosklerose wirksam ist. Rote Beete enthält auch eine beträchtliche Menge an Magnesium, die die Härtungsintensität von Blutgefäßen regulieren und weicher kann und Thrombose verhindern kann, was für die Behandlung von hohem Blutdruck wichtig ist. Rote Beete sind auch hoch in Faser und Pektin, bei denen sich festgestellt hat, dass sie Anti-Ulcer-Eigenschaften aufweisen.

6.Beetroot enthält Folsäure, die Krebs bekämpfen kann

Rote Beete ist ein Gemüse, das Folsäure enthält, was für die Verhinderung von Anämie und die Förderung der normalen Zellentwicklung wesentlich ist. Beim Menschen kann ein Mangel an Folsäure makrozytische Anämie und Leukopenie verursachen. Folsäure ist auch für schwangere Frauen wichtig, die regelmäßige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um ein geringes Geburtsgewicht, Frühgeburts- und Geburtsfehlern zu verhindern. Wissenschaftler entdecken laut den Daten auch neue Verwendungen für Folsäure. Es wird angenommen, dass Folsäure Antitumoreigenschaften aufweist, ein natürliches Anti-Krebs-Vitamin ist und eine Schutzwirkung gegen hohen Blutdruck und Alzheimer-Krankheit hat.

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