Warum kann weiße Nierenbohnenextrakt beim Gewichtsverlust helfen?

Warum das Essen von weißen Nierenbohnen Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren?

Der Hauptgrund ist, dass weiße Nierenbohnen α -Amylase -Inhibitoren enthalten, die zu einer Art von Glucosidhydrolase -Inhibitoren gehören und im Ausland als "Stärkeblocker" bezeichnet werden. Die α -Amylase -Inhibitoren binden an die entsprechende Position des α -Amylase -Moleküls und verursachen die Konformationsänderung des α -Amylase -Moleküls Das Auftreten von Stärke, die vom menschlichen Körper absorbiert wird.

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Über den Effekt

Laut Leonardo Celleno et al. Ist der weiße Nierenbohnenextrakt in der Tat wirksam, um Fett und Gewicht bei fettleibigen Menschen mit hoher Carbohydrat-Diät zu reduzieren. Es gibt jedoch viele Experimente mit weißen Nierenbohnenextrakt bei Tieren, und ich habe nur zwei beim Menschen gefunden, nachdem ich alle Literaturressourcen durchsucht hatte. Einer war eine 30-tägige randomisierte, doppelblinde, kontrollierte Studie Inhibitor) 0,35 kg verloren.

In einer randomisierten, doppeltblind kontrollierten Studie in China erhielten 101 fettleibige Menschen täglich 1000 mg weißer Nierenbohnenextrakt vor den Mahlzeiten. Nach 60 Tagen verlor die Probanden durchschnittlich 1,9 kg Gewicht. Statistisch gesehen ist weißer Kidney -Bohnenextrakt oder Einnahme eines α -Amylase -Inhibitors wirksam, aber es dauert lange, mindestens ein oder zwei Wochen, bis ein Kilogramm Gewicht verliert, und dies wurde bei fettleibigen Menschen auf einem hohen Kohlenhydrat durchgeführt Diät. Es gibt keinen bekannten oder begrenzten Nutzen für übergewichtige Menschen, die bereits eine Diät oder eine hohe Fettaufnahme oder sogar fettleibige Menschen haben, die eine normale Ernährung ernähren.

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2022-2-18

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