Sind Kohlenhydrate wirklich der Schuldige?

Wenn es um "Reis" geht, ist die erste Reaktion vieler Menschen "Reis", "gedämpftes Brot" und andere Grundnahrungsmittel. Der höchste Gehalt an Zutaten in Grundnahrungsmitteln wird als "Kohlenhydrat" bezeichnet. In den letzten Jahren haben viele Menschen mit zunehmender Inzidenz chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes Angst vor Kohlenhydraten. Also, sind Kohlenhydrate wirklich "sündig"?

Kohlenhydrate sind auch allgemein als "Zucker" bekannt. Nachdem sie vom menschlichen Körper verdaut wurden, verwandeln sie sich in Glukose und betreten den Blutkreislauf, wodurch der Blutzucker zusteigt. Die wissenschaftliche Forschung hat gezeigt, dass hoher Blutzucker der "Schuld" vieler Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Fettleibigkeit, Hautalterung, emotionaler Angst, verschwommenes Sehen und so weiter ist.

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Es ist jedoch unangemessen, dass es wahllos die Schuld für Kohlenhydrate für hohen Blutzucker gibt. Als Haupt -Energiequelle für alle Organismen zur Aufrechterhaltung von Lebensaktivitäten sind Kohlenhydrate wesentliche Substanzen für den menschlichen Körper und sie sind in sich nicht schädlich. Der Grund für den Schaden ist, dass die Kohlenhydrate, die wir essen, zu fein sind. Mit der Verbesserung des Lebensstandards hat sich die Grundnahrungsmittel der Menschen von groben Körnern und verschiedenen Körnern zu polierten Reis und weißen Nudeln verändert, und polierter Reis und weiße Nudeln sind besonders leicht vom menschlichen Körper verdaut und absorbiert zu werden. Die übermäßige Aufnahme dieser Grundnahrungsmittel hält den Blutzucker auf hohem Niveau und verursacht dann hohen Blutzucker.

Um den Schaden zu verhindern, der durch eine übermäßige Aufnahme von Kohlenhydraten verursacht wird, kann die Aufnahme von Kohlenhydraten einerseits verringert werden, und andererseits kann die Absorptionseffizienz von Kohlenhydraten durch den menschlichen Körper verringert werden. Zum Glück gibt es eine Art von Nahrung, die dem Körper helfen kann, Kohlenhydrate weniger effizient zu absorbieren, und das ist weiße Nierenbohnenextrakt.

Weißer Nierenbohnenextrakt ist ein α-Amylase-Inhibitor, der die Aktivität von α-Amylase hemmen, die Zerlegung von Stärke blockieren und Stärke nicht vom menschlichen Körper verdaut und absorbiert werden können. Gegenwärtig wird weißer Nierenbohnenextrakt in Lebensmitteln, die den Blutzucker regulieren, häufig verwendet, und diese Lebensmittel können auch als gewöhnliche Nahrung gegessen werden. Der weiße Kidney -Bohnenextrakt wird nach dem Eintritt in den Darmtrakt schnell aus dem Körper ausgeschieden und wird weder in die Blutkreislauf gelangen noch auf das Gehirnzentrum wirken und hat keine Nebenwirkungen. Sie können solche Produkte kaufen, die von regulären Herstellern auf Demand hergestellt werden, und befolgen Sie beim Essen den entsprechenden Anweisungen, um diese Lebensmittel mit Grundnahrungsmitteln zu mischen.

Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die gesundheitlichen Auswirkungen von Lebensmitteln begrenzt sind und weißer Nierenbohnenextrakt keine Ausnahme darstellt. Wenn Sie sich gesund ernähren möchten, sollten Sie eine ausgewogene und mäßige Essgewohnheit entwickeln.

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2022-5-6

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