Mit der Verbesserung des Lebensstandards wird das Bewusstsein der Menschen für die Gesundheit immer stärker. Sie müssen ergänzen, was ihren Körper fehlt, aber sie vergessen immer, sich um die Augen zu kümmern, die immer als "Fenster der Seele" bekannt waren.

In der gegenwärtigen Ära der schnellen technologischen Entwicklung steigen unsere Möglichkeiten, auf Computer, Fernseher, Mobiltelefone und andere elektronische Produkte zuzugreifen. Eine längere Verwendung unserer Augen kann leicht zu verschiedenen Problemen führen.

Verwandte Studien haben gezeigt, dass altersbedingte Makuladegeneration, Netzhautpigmentdegeneration, Glaskörperlaub, Glaukom, Katarakte und andere Augenkrankheiten mit einem Luteinmangel zusammenhängen.

Warum kann Lutein die Augen schützen?

Viele Menschen wissen, dass Lutein die Augen schützen kann, aber sie sind nicht sehr klar darüber, warum Lutein die Augen schützen kann, was mit unserer Netzhaut beginnt. Es gibt zwei Haupttypen von Carotinoiden im Makula der Netzhaut: Lutein und sein Isomer Zeaxanthin. Lutein kann das Sehvermögen verbessern und die zentrale Netzhaut durch Verbesserung der Aberration schützen.

Seine Vorteile für die Augen können sich hauptsächlich in den folgenden drei Aspekten widerspiegeln:

1. Die Hauptpigmentkomponenten der Netzhaut

Lutein ist das wichtigste Pigment im Makulabereich der Netzhaut, das einen signifikanten Schutzeffekt auf die Makula in der Netzhaut hat. Wenn es fehlt, kann es leicht Makuladegeneration und zentrales visuelles Unschärfen verursachen, was zu schwarzen Schatten und sogar zu vollständiger Blindheit führt.

2. Schützen Sie die Augen vor Lichtschäden

Unsere Augen sind sehr empfindlich gegenüber Licht. Blaues Licht und ultraviolette Strahlen bei sichtbarem Licht können die Linse und die Fundus -Retina direkt schädigen und Gewebezellen "oxidieren", freie Radikale erzeugen und das Altern des menschlichen Auges beschleunigen. Lutein hat antioxidative und anti -freie radikale Wirkungen, kann schädliches Licht absorbieren und unsere visuellen Zellen vor Schäden schützen.

3. Helfen Sie mit, das Auftreten von Augenkrankheiten zu verhindern

Es kann das Auftreten einer altersbedingten Makuladegeneration, der Degeneration von Netzhautpigment und anderen Krankheiten verhindern. Darüber hinaus kann Lutein auch das Sehen schützen, das Fortschreiten der Myopie verzögern, die visuelle Müdigkeit effektiv lindern, visuelle Unschärfe, Trockenheit, Schmerz, Schwellung und Photophobie verbessern.

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Wie ergänzt man Lutein?

1. Nahrungsergänzung

Essen Sie mehr grünes Blattgemüse. Lutein ist hauptsächlich in grünem Blattgemüse vorhanden. Je grüner die Blätter sind, desto höher ist der Gehalt an Lutein, wie Spinat, Kohl, Spargel, grüner Blumenkohl usw., die alle reich an Lutein sind. Darüber hinaus sind Karotten, Mais, Eigelb, Blaubeeren, Kiwifruit usw. auch eine gute Wahl.

2. Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Es gibt jetzt Produkte auf dem Markt, die Lutein reinigen und es in Kapseln oder orale Flüssigkeiten schaffen, was die Aufnahme direkter macht. Haoshi Marke Lutein Blueberry Traubensamen Vitamin E Weichkapsel ist ein Eye Health -Produkt, das visuelle Müdigkeit lindert. Es wird sorgfältig aus organischen wilden Blaubeeren in den Greater Khingan Mountains ausgewählt. Der Inhalt von Lutein und Anthocyanen ist hoch. Nehmen Sie eine Kapsel und ergänzen Sie vier Proben. Mit Ausnahme von Säuglingen und kleinen Kindern können alle Altersgruppen entsprechend ihren Bedürfnissen wählen.

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2023-12-28

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Lutein: Pflege um deine Augen